Estiramientos y meditación

La intención es disminuir el estrés en el trabajo aumentando la motivación el compromiso para así poder logra un buen trabajo en equipo. Vamos ayudarles a familiarizarse con las técnicas de asanas (posturas físicas), pranayamas (ejercicios de respiración), relajación e meditación todo eso ayudará en la calidad del sueño, condicionamiento físico, flexibilidade muscular e forza.